La avena es un tipo de harina gruesa hecha de granos de avena descascarados que han sido molidos o cortados con acero. La avena molida también se llama "avena blanca".
Beneficios: Ayuda a disminuir los niveles de colesterol en la sangre. Previene enfermedades del corazón. Evita el estreñimiento. Favorece la digestión.
